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뇌심혈관 질환 종류1
오메가3 효능, 심혈관 건강부터 뇌 기능까지 미치는 긍정적 영향 7가지
오메가3 지방산은 현대인의 건강을 지키는 데 매우 중요한 역할을 하는 필수 지방산입니다. 우리 몸은 오메가3를 생산하지 못하기 때문에, 반드시 외부에서 섭취해야 합니다. 오메가3는 주로 해양 생물인 생선, 특히 연어, 고등어, 정어리와 같은 기름진 생선에서 풍부하게 발견됩니다. 이 외에도 호두, 아마씨, 치아씨드 등 여러 식물성 식품에도 함유되어 있습니다. 최근 다양한 연구 결과에 따르면 오메가3는 심혈관 건강을 유지하는 데 매우 효과적이며, 뇌 기능 개선에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 사람들이 오메가3의 효능을 주목하게 된 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 심장병 예방과 관련된 효과가 두드러지며, 둘째, 전반적인 염증 개선과 뇌 건강 증진 효과가 과학적으로 뒷받침되고 있습니다...
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